ANNEXE
En plus d'avoir fait des recherches sur le rire, nous avons également participer à une séance au club du rire.
Nous avons poser quelques questions à la créatrice de ce club, Aurélie Vuibert :
Est-ce votre métier ? Qu'est ce que cela vous apporte ?
Non je suis d'abord conseillère au sein d'une mission locale? Par contre cela me procure détente et aussi, une joie certaine de partager ces rires !
Pourquoi avoir ouvert un club du rire ? Qu'est-ce que le yoga du rire ?
J'avais envie de partager des moments où je pouvais proposer de la détente avec des rires et des exercices d'improvisation et de clown. Je suis fan de clown !
Le yoga du rire a été mis en place par un médecin indien dans les années 1990, Madan KATARIA. Cela consiste à associer des rires stimulés et des moments de respirations empruntés du hâta yoga.
Avez vous étudié spécifiquement le rire ?
Oui, j'ai suivi une formation de deux jours pour pouvoir donner ensuite des cours de yoga du rire.
Quelle effet le rire a sur nous, que ce soit physiquement ou mentalement ?
Tout d'abord, pour le cerveau les rires stimulés ont presque autant d'effet que des rires spontanés. Sous l'effet des rires, le diaphragme bouge plus rapidement. Ainsi, les différents organes sont masses, et le flux sanguin s'accélère, provoquant ainsi un accroissement des hormones du bien-être, les endorphines.
D'après les participants, quelles sont les diverses raisons qui les mènent à participer à vos séances ?
Soit ils connaissent et adorent se détendre en jouant comme de vrais enfants, soit ils sont curieux de voir que l'on puisse se détendre autrement que par du yoga où l'on pratique des étirements. Ils ont envie de quelque chose de décalé, de surprenant et d'amusant.
Quel genre de personne y participe ?
Toute personne. Parfois je rencontre principalement des gens qui ont envie de se détendre de manière ludique.
Comment repartent les participants après l'une de vos séances ?
Détendus, surpris, amusés.
Témoignage d’une participante au « Club du Rire »
- Et bien je suis venue pour la première fois à cette séance, je ne connaissais pas, c'est une amie qui m'a emmené là.
J’étais hyper tendu, le stress du travail, la course pour arriver ici, bon au départ, je n'accrochais pas tellement, je me suis dit qu'est-ce que je fais là, et puis petit à petit je me suis laissé porté par les cris, par le rire des uns et des autres et je me suis rendu compte que j'étais de plus en plus détendu, et donc j'ai compris que le but du jeu était de se détendre, de se laisser aller, et de lâcher prise ! Voilà, c'est quelque chose que je conseil.
Et cela vous a fait déstresser ?
- Absolument, je vais repartir détendu !
Voici un petit aperçu d'une séance au club du rire afin de vous détendre !
