Les vertus du rire sont de plus en plus reconnues. Désormais les
perspectives ouvertes par la thérapie par le rire ou de la gelotherapie
(mot issue et inspirer du grec ancien gelo qui signifie éclairer,
illuminé) sont étonnantes. Cette forme de thérapie trouve notamment sa
place dans les hôpitaux. De plus plusieurs hôpitaux comptent parmi leur
personnel des clowns dit thérapeutique qui sont formé pour distraire et
garder le moral des patients. Au grand plaisir des petits malades, ces
derniers leur rendent visite, déambulent dans les corridors, les amusent
et les font rire aux éclats.
Lorsque le rire prend part aux
relations d’aide la qualité de vie des patients se voit grandement
améliorer. La stimulation de la production d’endorphines qui agissent
comme morphines naturels permettent également aux personnes souffrantes
de mieux endurer la douleur. Le rire tend à favoriser un morale
optimiste, rend possible la détente, réduit l’anxiété puis facilite
l’acceptation de la maladie et de l’hospitalisation.
Pour
cela de plus en plus de club de rire en France voit le jour. Car pour
le cerveau, le rire stimulé apporte autant que le rire naturel. Un club
de rire est un groupe de personnes qui se réunit pour rire ensemble. Ces
organisations ont pour objectifs premier de diffuser les techniques du «
rire librement » ou « yoga du rire » crées par le docteur indien Madan
Kataria. Nous avons d’ailleurs eu le plaisir de pouvoir participer à
l’un des ateliers proposés, accompagnés de l’animatrice Aurèlie nous
avons pu explorer de multiples exercices comme :
- « le duel du rire » on s’affronte en riant
-Chanter « ho-ho-ha-ha » en frappant des mains.
Le but de ces exercices est de provoquer des rires pour le plaisir et la détente du groupe.
« La pratique du rire collectif existe chez les indiens hopis qui ont
des clowns guérisseurs dont la tâche est de faire rire jusqu'à ce que
les mauvais esprits responsables de la maladie s'enfuient. »
Ce qu’on peut en conclure c’est que le rire, bon compagnon au
quotidien nous apporte certes joie et humour mais ce que nous ne savons
pas, c’est que ce passe partout nous apporte des bienfaits sur
l’organisme. Alors à la question : « COMMENT LE RIRE PEUT-IL ETRE UN AVANTAGE POUR NOTRE SANTE ET NOTRE BIEN ETRE ? »
nous répondrons qu’il reste bénéfique pour la santé. D’ailleurs la
thérapie par le rire se voit développer afin d’instaurer optimisme et
conciliation entre la maladie et notre vie quotidienne. Cependant,
malgré les nombreuses personnes qui se sont penchées sur le sujet, il ne
reste, pas assez approfondi. Chose certaine, il est un instrument de
prévention trop souvent méconnu ou sous-estimé. Cependant, bien que
quelques cas existent comme celui de Norman Cousins qui, après s’être
enfermé chez lui pendant trois semaines en visionnant de nombreux films
comiques, finit par guérir d’une maladie rhumatologique, le rire n’est
pas une guérison en soi mais reste un très grand coup de pouce dans son
processus.
Pour paraphraser la célèbre maxime de Chamfort, nous pourrions vous dire que la plus perdue de toutes les journées est celle
où l'on n'a pas ri.
Alors, dès demain, pour être bien ou mieux
"dans votre peau", riez au quotidien sans restriction, retenue ou tabou.
Souvenez-vous qu'il vaut mieux rire de tout plutôt que d'en pleurer...
Le rire est une véritable thérapie naturelle. C'est le tranquillisant
parfait car agréable à prendre, gratuit, d'une parfaite innocuité même à
très fort dose, il ne se vend pas en pharmacie, sans contre-indication
ni effets secondaires fâcheux, non allergisant, sans date de péremption
et utilisable à tous les âges de la vie !... Nous vous recommandons donc
d'en user sans aucune modération pour vivre heureux, plus vieux et en
bonne - ou meilleure - santé.
Vous ne rirez plus jamais de la
même façon, vous penserez que l’humour et le rire sont excellents pour
la santé, et constituent, entre autres, un bon antidote contre le
stress. Vous réfléchirez à deux fois la prochaine fois où vous serez
triste ou déprimer au lieu de vous morfondre.
Alors rions plus et prenons soins de notre santé mentale et de notre corps.
